AI bär samtalet. Mänsklig vetenskap formar resan.
Varje samtal bygger på evidensbaserade principer från psykologi, beteendevetenskap och coachning — så att du fattar bättre beslut och skapar varaktig förändring.
Rumi byggdes inte för att tänka åt dig. Den byggdes för att hjälpa dig tänka klarare.
Sex discipliner bakom varje session.
Beteendepsykologi
Hur vanor, signaler och belöningar faktiskt styr vad du gör — så att förändring utgår från hur beteende fungerar, inte från viljestyrka.
Beteendeförändringens vetenskap
Den beprövade mekaniken för att få nya vanor att fastna: små steg, tydliga planer, uppföljning och fart.
Coachningspsykologi
De strukturerade frågorna och målramverken som skickliga coacher använder för att ta dig från insikt till handling.
Emotionell Intelligens
Att sätta ord på och förstå vad du känner, så att känslorna informerar dina beslut i stället för att styra dem.
Beslutsvetenskap
Hur människor faktiskt beslutar — bias, avvägningar och inramning — så att du väljer med klarare huvud.
Neurovetenskap
Hur uppmärksamhet, stress och minne fungerar i din hjärna — sessioner som är lugna, fokuserade och lätta att följa.
Så syns vetenskapen i din session.
Du blir verkligen hörd
Rumi lyssnar med tekniker för aktivt lyssnande och ställer frågorna en utbildad coach skulle ställa — öppna, nyfikna och utan att döma.
Dina ord får struktur
Det du säger ordnas i tydliga verktyg — prioriteringar, en Eisenhower-matris, ett livshjul — så att du ser ditt eget tänkande.
Insikt blir handling
Varje session slutar med små, genomförbara steg och vanespårning, för varaktig förändring byggs av uthållighet, inte nyårslöften.
Fungerar coachning verkligen?
Ja — och inte bara enligt oss. En metaanalys i The Journal of Positive Psychology fann signifikanta positiva effekter av coachning på prestation, välbefinnande, coping och målinriktad självreglering. En andra metaanalys av 17 studier bekräftade positiva effekter på lärande och prestation.
Källor: Theeboom, Beersma & van Vianen (2014), The Journal of Positive Psychology · Jones, Woods & Guillaume (2016), Journal of Occupational and Organizational Psychology · ICF Global Coaching Study (2025)
En coach, inte en terapeut.
Rumi är ett verktyg för självreflektion och klarhet, inte en ersättning för professionell terapi. Det är utformat för att hjälpa dig tänka klarare, reglera din uppmärksamhet och gå från mentalt brus till strukturerad handling, med coachningsprinciper grundade i beteendevetenskap och neurovetenskap.