Assente em princípios de coaching profissional.
Cada conversa baseia-se na psicologia, na ciência da decisão e no coaching, para tomares melhores decisões e criares mudança duradoura.
A Rumi Coach não foi desenhada para pensar por ti. Foi desenhada para te ajudar a pensar com mais clareza.
Seis disciplinas por trás de cada sessão.
Psicologia comportamental
Como os hábitos, os gatilhos e as recompensas guiam o que fazes, para que a mudança parta de como o comportamento funciona, não da força de vontade.
Ciência da mudança de comportamento
A mecânica comprovada de criar hábitos que ficam: passos pequenos, planos claros, acompanhamento e ritmo.
Psicologia do Coaching
As perguntas estruturadas e os métodos de objetivos que os grandes coaches usam para te levar do insight à ação.
Inteligência emocional
Dar nome ao que sentes e compreendê-lo, para que as emoções informem as tuas decisões em vez de as comandarem.
Ciência da decisão
Como as pessoas decidem de verdade, entre vieses, trocas e enquadramentos, para escolheres com a cabeça mais clara.
Neurociência
Como a atenção e a memória funcionam, para sessões focadas e fáceis de seguir.
Como a ciência aparece na tua sessão.
A Rumi Coach ouve-te a sério
A Rumi Coach ouve com técnicas de escuta ativa e faz o tipo de perguntas que um coach treinado faria: abertas, curiosas e sem julgamento.
As tuas palavras ganham estrutura
O que dizes é organizado em ferramentas claras, como prioridades, uma matriz de Eisenhower ou uma roda da vida, para veres o teu próprio pensamento.
O insight vira ação
Cada sessão termina com passos pequenos e realizáveis e acompanhamento de hábitos, porque a mudança duradoura nasce da continuidade, não das resoluções.
O coaching funciona mesmo?
Sim, e não somos só nós a dizê-lo. Uma meta-análise no The Journal of Positive Psychology concluiu que o coaching tem efeitos positivos significativos no desempenho, no bem-estar, na gestão de desafios e na autorregulação orientada para objetivos. Uma segunda meta-análise de 17 estudos confirmou efeitos positivos na aprendizagem e no desempenho.
Fontes: Theeboom, Beersma & van Vianen (2014), The Journal of Positive Psychology · Jones, Woods & Guillaume (2016), Journal of Occupational and Organizational Psychology · ICF Global Coaching Study (2025)
Uma coach, não uma terapeuta.
A Rumi Coach é um serviço de desenvolvimento pessoal para autorreflexão e clareza, e não substitui a terapia profissional. As sessões baseiam-se em princípios de coaching profissional e na ciência da decisão para te ajudar a pensar com mais clareza e a passar da reflexão à ação.