プロのコーチングの原則に基づいています。
すべての会話は、心理学・意思決定科学・コーチングに基づいています。より良い決断と、続く変化のために。
Rumi Coachはあなたの代わりに考えるためではなく、あなたがより明晰に考えられるように設計されました。
すべてのセッションを支える6つの学問分野。
行動心理学
習慣・きっかけ・報酬が行動をどう動かすか。変化を意志力ではなく、行動の仕組みから始めるために。
行動変容の科学
新しい習慣を定着させる実証済みの仕組み。小さな一歩、明確な計画、記録、そして勢い。
コーチング心理学
優れたコーチが気づきから行動へ導くために使う、構造化された問いと目標のフレームワーク。
感情知性（EQ）
感じていることに名前をつけて理解する。感情に振り回されるのではなく、決断の材料にするために。
意思決定科学
人が実際にどう決めるか（バイアス、トレードオフ、フレーミング）。より澄んだ頭で選ぶために。
神経科学
注意と記憶がどう働くか。セッションを集中しやすく、ついていきやすいものに。
セッションの中で、科学はこう現れます。
本当に聴いてもらえる
Rumi Coachは傾聴の技法で耳を傾け、訓練されたコーチが尋ねるような問いを投げかけます。開かれていて、好奇心があり、決めつけません。
言葉が構造になる
話した内容は明確なツールに整理されます：優先順位、アイゼンハワー・マトリクス、人生の輪。自分の思考が見えるように。
気づきが行動に変わる
セッションは毎回、小さくて実行できる一歩と習慣トラッキングで終わります。続く変化は、決意ではなく継続から生まれるからです。
コーチングは本当に効果があるのか？
あります。私たちの主張だけではありません。The Journal of Positive Psychology誌のメタ分析は、コーチングがパフォーマンス、ウェルビーイング、対処力、目標志向の自己調整に有意な正の効果を持つことを示しました。17研究を対象とした別のメタ分析も、学習とパフォーマンスへの正の効果を確認しています。
出典: Theeboom, Beersma & van Vianen (2014), The Journal of Positive Psychology · Jones, Woods & Guillaume (2016), Journal of Occupational and Organizational Psychology · ICF Global Coaching Study (2025)
コーチであって、セラピストではありません。
Rumi Coachは自己内省と明晰さのための自己成長サービスであり、専門的なセラピーの代わりではありません。セッションはプロのコーチングの原則と意思決定科学を用いて、より明晰に考え、内省から行動へと移れるようサポートします。