会話を支えるのはAI。旅路を形づくるのは人間の科学。
すべての会話は、心理学・行動科学・コーチングのエビデンスに基づく原則の上に成り立っています。より良い決断と、続く変化のために。
Rumiはあなたの代わりに考えるためではなく、あなたがより明晰に考えられるように設計されました。
すべてのセッションを支える6つの学問分野。
行動心理学
習慣・きっかけ・報酬が行動をどう動かすか。変化を意志力ではなく、行動の仕組みから始めるために。
行動変容の科学
新しい習慣を定着させる実証済みの仕組み。小さな一歩、明確な計画、記録、そして勢い。
コーチング心理学
優れたコーチが気づきから行動へ導くために使う、構造化された問いと目標のフレームワーク。
感情知性（EQ）
感じていることに名前をつけて理解する。感情に振り回されるのではなく、決断の材料にするために。
意思決定科学
人が実際にどう決めるか — バイアス、トレードオフ、フレーミング — より澄んだ頭で選ぶために。
神経科学
注意・ストレス・記憶が脳でどう働くか。セッションを穏やかで、集中しやすく、ついていきやすいものに。
セッションの中で、科学はこう現れます。
本当に聴いてもらえる
Rumiは傾聴の技法で耳を傾け、訓練されたコーチが尋ねるような問いを投げかけます。開かれていて、好奇心があり、決めつけません。
言葉が構造になる
話した内容は明確なツールに整理されます — 優先順位、アイゼンハワー・マトリクス、人生の輪。自分の思考が見えるように。
気づきが行動に変わる
セッションは毎回、小さくて実行できる一歩と習慣トラッキングで終わります。続く変化は、決意ではなく継続から生まれるからです。
コーチングは本当に効果があるのか？
あります — 私たちの主張だけではありません。The Journal of Positive Psychology誌のメタ分析は、コーチングがパフォーマンス、ウェルビーイング、対処力、目標志向の自己調整に有意な正の効果を持つことを示しました。17研究を対象とした別のメタ分析も、学習とパフォーマンスへの正の効果を確認しています。
出典: Theeboom, Beersma & van Vianen (2014), The Journal of Positive Psychology · Jones, Woods & Guillaume (2016), Journal of Occupational and Organizational Psychology · ICF Global Coaching Study (2025)
コーチであって、セラピストではありません。
Rumiは自己内省と明晰さのためのツールであり、専門的なセラピーの代わりではありません。行動科学と神経科学に基づくコーチングの原則を用いて、より明晰に考え、注意を整え、心の雑音から構造化された行動へと移行できるよう設計されています。